لطلاب الثانوية العامة.. تناول الموز قبل الذهاب للجنة هيساعدك على التركيز

لطلاب الثانوية العامة.. تناول الموز قبل الذهاب للجنة هيساعدك على التركيز
لطلاب الثانوية العامة.. تناول الموز قبل الذهاب للجنة هيساعدك على التركيز
تم نشره منذُ 27 دقائق،بتاريخ: 10-07-2021 م الساعة 11:32:39 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-704555.html في :     بواسطة المصدر :

طرق لتقوية الصحه العقلية لطلاب الثانوية العامة 


1-  تناول الموز قبل الامتحان

2. احصل على قسط كاف من النوم

قبل الدخول إلى لجنة الامتحان، يجب أن يكون عقلك قد حصل على ما يكفيه من راحه حتى يكون على قدر المسئولية فى الإجابه على أسئل الامتحانات فيجب الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة، والتى يجب ان لا تقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، حتى يعمل دماغك في أفضل حالاته. 

3. خذ وقتك في الامتحانات

تأكد انك ذاكرت بما يكفى طوال العام الدراسى وحان الوقت لحصاد ما تم دراسته ويجب عليك عند مشاهدة اسئلة الامتحان منح نفسك الوقت الكافى لقراءئتها والتفكير فى الإجابه الصحيحه وعدم التسرع فى حل الأسئلة. 

4. تناول أطعمة صحية

تناول الفواكه والخضروات لأن هذه الأطعمة تحتوي على العناصر الغذائية لتعزيز نشاط عقلك، عندما تدخل مكان الامتحان، فأنت بحاجة إلى أن يكون عقلك نشطًا قدر الإمكان حتى تتمكن من تذكر ما درسته طوال الفصل الدراسي.

5. ثق بنفسك

إذا كنت قد قمت بمراجعة جميع ملاحظاتك ، فلا داعي للقلق.

6. اداء التمارين الرياضية

يمكن للجري الصباحي البسيط أن يقطع شوطًا طويلاً في ضمان أن حالتك العقلية عبارة جاهزة ونشيطة قبل الامتحان وأثناءها.

class="d-none">مشاركة الخبر: لطلاب الثانوية العامة.. تناول الموز قبل الذهاب للجنة هيساعدك على التركيز على وسائل التواصل